本周六（2019年3月2日）晚20:30，樊登为你解读《应对焦虑》。
本书价值
时代越发展，焦虑仿佛越盛行。如何应对焦虑，成了当代人的普遍问题。本书凝结 20年焦虑症治疗成果，提供了9种简易方法，帮助我们摆脱焦虑，重获恬静快乐的人生。
阅读收获
认识焦虑的本质
了解焦虑产生的原因
认识焦虑的种类
掌握应对焦虑的方法
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下面的思维导图中，将为您详细呈现本书中的精彩内容，以便于您在预习、收听视频、复习中使用：
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